الفوائد الصحية لبذور المورينجا التي قد لا تعرفها

الفوائد الصحية لبذور المورينجا التي قد لا تعرفها

تشمل فوائد بذور المورينجا خفض مستوى السكر في الدم ، والحفاظ على الكولسترول وضغط الدم ، وتحسين صحة الجلد ، وتنقية المياه ، وتحسين النوم ، وتحسين الهضم ، ومنع العدوى والمرض ، وزيادة مستوى الطاقة ، وتحسين رؤية العين ، وإزالة السموم من الجسم.

1. يقلل من مستوى السكر في الدم

أصبح مرض السكري من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا حول العالم ، كما أن انتشاره أمر ينذر بالخطر. توفر بذور المورينجا علاجًا طبيعيًا فعالًا يدمر إنتاج الأنسولين ، وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الجلوكوز إلى طاقة.

وفقًا لتقرير Health of Acta Histochem ، عام 2014 ، تعتبر قرون المورينجا وسيلة مناسبة لخفض مستوى السكر في الدم. وبالتالي ، فإن هذا يحمي الشخص من تطوير مضاعفات أخرى طويلة الأجل مرتبطة بالسكري مثل الفشل القلبي والكلوي.

2. يحافظ على الكولسترول وضغط الدم

وفقا لدراسات حديثة ، فإن بذور المورينغا لديها الجودة لتحسين تقلصات القلب ، مما يسمح للقلب بضخ الدم بشكل أكثر كفاءة.

تعمل البذور كمحفز لنظام الدورة الدموية وخفض سلالة الأوعية الدموية. هذا لا يقلل فقط من ضغط الدم ضد جدران القلب ولكنه يحافظ عليه أيضًا على المستوى العادي أيضًا.

إلى جانب ذلك ، تحتوي البذور على 75 ٪ من حمض الأوليك ، مما يساعد في تشكيل طبقة واقية حول الأعصاب القلبية. هذه الطبقة تساعد أغشية الخلايا على البقاء محمية من الجذور الحرة ، وتقلل من ضغط الدم أيضًا.

3. يحسن صحة الجلد

جنبا إلى جنب مع حمض الأوليك والفيتامينات والمعادن الأساسية ، مستخلص بذور المورينغا لديه قدرة ممتازة على اختراق طبقات الجلد. يغذي طبقات الجلد من خلال تصعيد إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين بنيوي أساسي للمحافظة على صحة البشرة.

يتناقص الكولاجين مع تقدمك في العمر ومستخلص بذور المورينجا ، مع كمية غنية من فيتامين A و C ، مما يمكنك من إبقاء بشرتك مشرقة ومتألقة.

إن إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من مستخلص بذور المورينجا في مرطبك هي طريقة رائعة لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرتك المتقادمة.

4. ينقي المياه

يمتلك النفط المستخرج من بذور المورينجا حصة عادلة من المنافع أيضًا. إن كعكة البقايا هي طريقة سهلة وبأسعار معقولة لتنقية المياه الملوثة. تزيل بكتيريا البذور الشوائب والطحالب والأوساخ من الماء وتركها تصفيتها لاستخدامها في الشرب والمهام المنزلية الأخرى.

الميزة تجعل بذور النباتات استثنائية ويجعلها مفيدة بشكل لا يصدق من منظور بيئي وصحي وصحي.

5. يحسن النوم

لقرون ، استخدمت بذور المورينجا كمنشط للنوم في مختلف الثقافات التقليدية. ومن المعروف أنها تقلل التوتر وتخفيف التعب لمساعدتك على النوم بشكل أسرع.

يعمل محلول شرب بذور المورينجا والماء الدافئ قبل الذهاب للنوم على تحسين النوم ويتركك تشعر بالانتعاش.

6. يحسن الهضم

تحتوي بذور المورينجا على كمية كافية من الألياف للحفاظ على عمل القولون بشكل جيد. يوصي عدد من خبراء التغذية بتناول كميات يومية من بذور المورينجا لتحسين عملية التمثيل الغذائي والهضم.

تمتص الألياف في بذور المورينجا ماء الطعام وتمنع جزيئات الطعام من التمسك بجدار الجهاز الهضمي ، وبالتالي تساعد على الهضم. يلين البراز ويبطئ وقت العبور ، مما يسمح للأمعاء الغليظة بامتصاص الماء الزائد. من خلال مساعدة حركة الأمعاء الصحية ، فإنها تشفي وتمنع زيادة الوزن والانتفاخ والإمساك.