فوائد البرسيمون (الكاكا) التي قد لا تعرفها

تشتهر ثمارها ذات اللون البرتقالي التي تسمى البرسيمون (الكاكا) بطعمها الحلو الشبيه بالعسل.

لا يقتصر الأمر على أن يكون البرسيمون (الكاكا) لذيذًا ، بل إنه مليء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد صحتك بعدة طرق.

1. غنية بالفيتامينات والمعادن

تحتوي البرسيمون (الكاكا) على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و B والبوتاسيوم والمنغنيز. تحتوي أيضًا على مركبات نباتية مفيدة مثل العفص والفلافونويد.

2. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية

البرسيمون (الكاكا) مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية مثل الكاروتينات والفلافونويدات. تم ربط النظم الغذائية الغنية بهذه المركبات بتقليل خطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري.

3. مفيد للصحة القلب

يحتوي البرسيمون (الكاكا) على مضادات أكسدة الفلافونويد والعفص ، والتي تفيد صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ، وخفض الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

4. قد تساعد في تقليل الالتهاب

غني بالبرسيمات (الكاكا) الغنية بفيتامين C المضاد للأكسدة ، والذي يساعد على تقليل الالتهاب ، وهو سبب شائع للعديد من الأمراض.

5. غني بالألياف

الأطعمة الغنية بالألياف مثل (الكاكا) يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتخفيض مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

6. قد تساعد في تحسين الرؤية 

تحتوي البرسيمون (الكاكا) على نسبة عالية من فيتامين أ واللوتين وزياكسانثين - جميع العناصر الغذائية التي تساعد في تحسين الرؤية.