القلق وعلاجه والوقاية منه بالتفصيل
القلق Anciety
تعریف:۔
القلق هو رد فعل بدني ونفسي تجاه الضغوط المحيطة وسبيه مواقف حياتية دائمة الضغط، أو القلق بشان شيء ما، وغالبا ما يكون الإدمان (كحوليات - منحدرات - تدخين سيبا للقلق، ومن أعراض القلق، الحركة الدائبة والصداع والغثيان والعرق والإرهاق والقلق وارتعاش الأيدي وتسارع ضربات القلب والأنفاس والكوابيس المزعجة وعدم الاستقرار او الراحة.
للوقاية
التخلص من المثيرات مثل المخدرات مع استغلال الوقت الجيد تجنب الانشغال الزائد وتجنب ضغوط الحياة مع التغلب على التوتر والمشاكل النفسية.
العلاج الصيلي:
تناول المهدئات والمسكنات مثل ال (Xanax) و (Vatuim).
العلاج بالطب الأخضر:
فلفل كاوه (Kava Kava):
يعالج هذا العشب القلق ولا يؤدي للإدمان. (وهي ميزة عظيمة ترفعه فوق جميع العلاجات الكيميائية) يحتوي على مادتين مسكتين هما الراهیدردکانيين (Dihydrokavain) ودایهیدرومینیستیسن (Diyalromelhyaticin) وهي أيضا منوم ومهدئ.
حشيشة الدينار (Hops):
لها تأثير مهدئ على لجهاز العصبي المركزي، وتستخدم في علاج الأرق واضطرابات النوم، كما تعالج القلق والتوتر، تحتوي على مادة ميئيل بيوثينور (methyl butanal) وهي مادة ذات تأثير مهدئ.
البابونج (camomile):
يستخدم البابونج کشراب مهدئ، ويحتوي على مركب إيدجينين Apigenin الذي أثبت فعاليته كمانع للأرق والقلق وما يصاحبهما من التوتر والإحساس بعدم الراحة.
الروبيبوز (Robibos):
يستخدم لفتح الشهية وتهدئة الجهاز الهضمي والمرتبط بالقلق انعدام الشهية واضطرابات الجهاز الهضمي)، يستخدم الربيبوز لتهدئة الأطفال الرضع مما يعطي مؤشرا على درجة أمانة.
عرق السوس (Licorice):
شراب عرق السوس ملطف ومهدئ، به عدة مواد مسكنة مع استعادة الهدوء والقدرة على النوم والاستغراق فيه.
الزنجبيل (Ginger):
الزنجبيل مسكن للألم مضاد للمغص والتقلصات؛ وبالتالي فهو يؤدي إلى الراحة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي مما يقلل الإحساس بالقلق، يستخدم الزنجبيل کشراب للتهدئة وإعادة التوازن وكمسكن لأعراض القلق.
الينسون (Anise):
الينسون يحتوي على الكربوسول Creosal وهي مادة لها آثار مهدئة.
تعليقات
إرسال تعليق