هل اكل صفار البيض يزيد الوزن

الاجابة هى :

وجدت دراسة أجريت في جامعة كونيتيكت أن الدهون الموجودة في صفار البيض تساعد في الواقع على تقليل الكوليسترول الضار من الجسم.

حتى إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، لا تتخلص من صفار البيض إلا إذا نصحك اختصاصي التغذية الخاص بك بالتحديد 

يحتوي صفار البيض على معظم الأشياء الجيدة للبيضة ، بما في ذلك الجزء الأكبر من الحديد والفولات والفيتامينات.

يحتوي صفار البيض أيضًا على اثنين من العناصر الغذائية - اللوتين وزياكسانثين - التي تدعم صحة العين والدماغ.