ما هي طرق زيادة حرق الدهون

الاجابة هى :

فيما يلي بعض الطرق السهلة لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك:

تناول الكثير من البروتين في كل وجبة. يمكن أن يؤدي تناول الطعام إلى زيادة التمثيل الغذائي لبضع ساعات.
اشرب المزيد من الماء البارد.
قم بأداء تمرين عالي الشدة.
ارفع الأشياء الثقيلة.
اشرب الشاي الأخضر أو الشاي الصيني الاسود.
تناول الأطعمة الحارة.
الحصول على ليلة نوم جيدة.
اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين
أضف الخل إلى نظامك الغذائي
تناول المزيد من الدهون الصحية
اشرب مشروبات صحية
قلل من الكربوهيدرات المكررة
ابدأ تدريب القوة
لا تأكل الكثير من الأطعمة السكرية
تناول الكثير من الألياف القابلة للذوبان

بعض الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون:

موقع موسوعتى