اعلان

ما هي طرق زيادة الحيوان المنوى

 ما هي طرق زيادة الحيوان المنوى

الاجابة هى :

فيما يلي بعض الطرق المدعومة علميًا لزيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة عند الرجال :

  • تناول مكملات حمض الأسبارتيك. 
  • احصل على ما يكفي من فيتامين سي 
  • استرخ وقلل من التوتر. 
  • احصل على ما يكفي من فيتامين د 
  • تناول مكملات الحلبة.
  • احصل على كمية كافية من الزنك.

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي لها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك القدرة على زيادة عدد الحيوانات المنوية:

عين الجمل

  • فاكهة حمضية
  • القمح الكامل والحبوب
  • معظم الأسماك ، وخاصة السلمون البري وسمك القد والحدوق
  • الحليب المعزز بفيتامين د ومنتجات الألبان
  • الشوكولاته الداكنة
  • ثوم
  • موز
  • البروكلي: نبات أخضر مليء بحمض الفوليك.
  • سبانخ
  • الكركم غني بفيتامين سي
  • الهليون: غني بفيتامين سي
  • المكسرات والبذور المخمرة


مقالات ذات صلة

تعليقات