ما هي فوائد زيت الحبة السوداء
يحتوي زيت الحبة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وقد يكون له فوائد عديدة للصحة. وهي تشمل علاج الربو وأمراض الجلد المختلفة ، وخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وحماية صحة الدماغ.
أظهر زيت الحبة السوداء نتائج واعدة في علاج بعض الحالات الصحية الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو.
وتتضمن أمثلة الفوائد الصحية الأخرى لزيت الحبة السوداء ما يلي:
- خفض ضغط الدم المرتفع: تبين أن تناول مستخلص بذور الكمون الأسود لمدة شهرين يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يرتفع ضغط الدم لديهم بشكل طفيف.
- الحد من ارتفاع الكوليسترول: ثبت أن تناول زيت الحبة السوداء يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول. من أمثلة هذه الأحماض الدهنية أحماض اللينوليك وحمض الأوليك. يمكن أن تختلف مستويات الزيوت اعتمادًا على مكان زراعة البذور السوداء. قد يرى الناس أيضًا نتائج عند تناول البذور المطحونة.
- تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: قد يساعد تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تقليل أعراض الربو: قد تمتد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحبة السوداء لتحسين أعراض الربو. قد يساعد تأثيره في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية أيضًا في أعراض التهاب الشعب الهوائية.
- الحد من اضطراب المعدة: تناول الحبة السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء مرتبط بتسكين آلام المعدة وتشنجاتها. يمكن أن يساعد الزيت في تقليل الغازات وانتفاخ المعدة وحدوث القرحة أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق