هل قهوة الشعير تزيد الوزن
الاجابة هى :
قهوة الشعير تعتبر من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم، حيث إنها لا تحتوي على الكافيين وتحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وتحسين قدرة الجسم على استخدام الطاقة. وعلى الرغم من أن قهوة الشعير غنية بالألياف والمغذيات الصحية، إلا أنها تحتوي على بعض السعرات الحرارية.
وبالتالي، إذا كان تناول كميات كبيرة من قهوة الشعير قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن. ومع ذلك، يمكن تناول قهوة الشعير بشكل معتدل ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن وبشكل معتدل دون أي مخاطر لزيادة الوزن، ويمكن استبدال السكر المضاف ببدائل صحية مثل العسل أو السكر البني لتجنب زيادة مستويات السكر في الدم.
تعليقات
إرسال تعليق