هل الموز يزيد الوزن قبل النوم
الاجابة هى :
تناول الموز قبل النوم لا يزيد الوزن، بل يمكن أن يكون مفيداً للصحة. فالموز يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والفيتامينات والكربوهيدرات المعقدة، وهي مواد غذائية مفيدة للجسم وتساعد على الشعور بالشبع وتوفر الطاقة للجسم، وتحسن عملية الهضم وتخفف من الإمساك. وبالتالي، فإن تناول الموز قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم والشعور بالراحة، وبالتالي يمكن أن يكون مفيداً لصحة الجسم والعقل. ومع ذلك، يجب تناول الموز بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناول الفواكه الليلية الغنية بالسكريات، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن. ويمكن تناول الموز بشكل آمن ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن وبشكل معتدل دون أي مخاطر لزيادة الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق